Archiv der Kategorie: Original Artikel

Being Well with Nonviolent Communication: The Research Basis for Improved Immune Function through Empathy

by Sarah Peyton
Our health and well-being starts with our neurons
Emotion that takes us over also wears us down. When we don’t have choice about our feelings:
whether they are ceaseless anxiety, relentless terror, simmering rage, or unending grief, they
erode our well-being and affect our ability to handle stress.
Nonviolent Communication (NVC) encourages a practice of naming what is happening
emotionally and what deep currents of needs are fuelling our longings. Research shows that
naming feelings helps us to calm and soothe ourselves, changing the electrical flow of energy
and information in the brain’s emotional center, the amygdala.(Tabibnia et al., 2008)
However, other research shows that most of us don’t believe that putting words to our feelings
helps us. We don’t think that it makes things better to name what’s happening, even though the
effectiveness of this approach can be seen on fMRI’s. (Lieberman et al., 2011)

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Gesund mit Gewaltfreier Kommunikation: Die wissenschaftliche Grundlage für verbesserte Immunfunktionen durch Empathie

von Sarah Peyton
Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden fängt bei unseren Neuronen an Gefühle, die uns übermannen, laugen uns auch aus. Wenn wir im Angesicht unserer Gefühle keine Wahl haben, seien es ständige Angst, andauernde Panik, unterschwellige Wut oder nicht enden wollende Trauer, dann nagen sie an unserem Wohlbefinden und unserer Fähigkeit, mit Stress umzugehen.
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) lädt uns zu einer Praxis ein, in der wir benennen, welche Gefühle in uns präsent sind und aus welchen tiefen Bedürfnissen unsere Wünsche stammen.


Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass das Benennen der Gefühle uns helfen kann, uns zu beruhigen, indem es den Fluss elektrischer Energien und Informationen im emotionalen Zentrum des Gehirns, der Amygdala, verändert. (Tabibnia et al., 2008)

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Klaus Dieter Neander – Der Begriff Respekt bei Marshall Rosenberg

Klaus-Dieter Neander, Hamburg
Zusammenfassung
Menschliche Kommunikation ist ohne Zweifel essentiell für das Miteinander und gerade in
den helfenden Berufen unverzichtbar: etwa in der Palliativversorgung oder bei Demenzerkrankten,
bei Bewusstlosen und Sprachbehinderten, aber auch im Team zwischen den
Mitarbeiter_innen und in Gesprächen mit Vorgesetzten und Nachgeordneten. Gerade den
Mitarbeitenden in den Pflegeberufen wird dabei ein hohes Maß an „Empathie“ abverlangt
(Altmann 2015: 5). In den Kommunikationstheorien wird (nach Habermas) von der
„kommunikativen Kompetenz“ gesprochen, die als „Fähigkeit (bezeichnet wird), engführte
Sätze angemessen in Situationen zu verwenden.“ (Habermas 1972, vgl. auch ausführlicher
Reichertz 2009)
Ohne eine gelingende Kommunikation sind Beziehungen nicht zu führen, entstehen keine
Freundschaften, lassen sich zwischenmenschliche Probleme nicht lösen.
Das hier kurz zu skizzierende Modell der gewaltfreien Kommunikation (GfK) habe ich gewählt, Weiterlesen

Auf dieser Seite finden Sie die – in der Regel englischsprachigen –
Originaltexte unserer Autorinnen und Autoren, die für die Ausgabe
der Empathischen Zeit  übersetzt oder gekürzt worden sind.

On this page you’ll find the original articles from our foreign authors,
that have been translated into German and published in
“Empathische Zeit”.

Dian Kilian – What’s love got to do with it?

A Thousand Ways to Say, “I love you”—in Giraffe

By Dian Killian

“I love you.”
Ah, that warm and fuzzy feeling! I can see hear birds singing. Little cupids with their bows and arrows, and rainbows! Every song and poem about romantic love floats into my head… as the Beatles croon, “All you need is love!”
Love is a universal need. We all need it. In fact, some NVC trainers say that all needs come down to this one primal need: a desire for love. For most people, experiencing “love” in some form is a crucial human experience. It’s literally linked to our survival (children without love, care or attention do not thrive or, in extreme cases, survive). Love is linked to larger desires for meaning, purpose, acaring, intimacy, happiness, and belonging. I personallay believe our desire for love goes back to a root, pre-cognitive memory as infants of being held and fed—moments where we experienced warmth, nurturing, tenderness, safety, and mattering in the deepest way. Most of us (if we’re lucky) experience this kind of love deeply and consistently when young, with some caring adult. We then seek to find this experience of love again the rest of our lives. Weiterlesen

Raj Gill: NVC Marketing in mutual relationships

Ein Beitrag der kanadischen Trainerin Raj Gill über Geschäfte auf Gegenseitigkeit

People often ask about how to market yourself as Nonviolent Communication facilitator or Coach? I appreciate the opportunity to share my experience with building “Mutual Relationships” as an alternative to websites and other forms of advertising strategies. Mutual Relationships are based on mutually beneficial exchanges rather than one-way transactions. 
Mutual Relationships are based on learning to observe and integrate the world through multiple perspectives, not just my own perspective. Mutual Relationships are reciprocal interactions between mentors rather than relationships based on the same person viewed as the “expert” and the others doing the work of learning and implementing. I have come to call this quality of mutuality or reciprocity in relationships getting to “WIN-WYN”: Focused on first understanding, connecting at What I Need – What You Need, and then working on developing strategies that would best serve the Greater Good. 
Understanding Universal Needs before developing and implementing strategies is crucial whether you are marketing your services, working one-on-one, or working in teams and groups. Weiterlesen

Dian Killian: Self Management

Self-Management = More Joy at Work

  • Hier kommt der Text von Dian Killian, CNVC-zertifizierte Trainerin aus Brooklyn, New York. Am Ende des Textes finden Sie eine Liste von Worten, mit deren Hilfe wir Gewaltfreie Kommunikation im Geschäftsleben einbringen können.

Dian Killian CNVC_certified

Most people I know set a fairly low bar in terms of their expectations for their work experience. If you “like” your work that’s considered good. How many would say their work gives them joy—or empowerment, inspiration, creativity or energy? I believe every workplace can have that kind of satisfaction and joy: the en-joyment of working with colleagues in a collaborative and respectful way, achieving results that are meaningful, connecting, and with life-work balance.

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